تستيقظ في الصباح الباكر، فترى الأجواء جميلة  فـ " تتوقع" بأن اليوم كاملاً سيمضي جميلاً،  تفعل أمرًا لم يطلب منك، فـ " تتوقع " كلمة شكرًا بالمقابل،  تسامح و" تتوقع" الاعتذار، متناسي اختلاف الآخرين، وجهات نظرهم، ذوقهم، إحساسهم، فترى بأن تِلك التوقعات كانت خيبة كُبرى، وخذلان بائس، فتضيق، وتتكدر، لأنك " توقعت"،  سترى بكائك بسبب... المزيد ←

ليه أشوفك حلم وأنت أكبر حقيقه؟ ليه أحسك طيف والواقع أمامــي ليه أحس العمر في بداية خريفه؟ خايف أتساقط وأنت اصلاً حزامي  حايف أغصاني وكن العمر صيفه والحسافة شمس تكوي لي مرامي يا غرامي، يا قصيد أول وحيــفه كل حرفٍ عاجزٍ وصفك يـُلامــي يا قصيد العمر يا بداية وريـفه ليه أحسك عمر من قبل انهزامي؟ ... المزيد ←

تراكمات، تجعل من تناثر البسكويت امرًا مبكي للغاية!  هل شاهدت يوماً شخص تعرفه هادئاً لينًا وينفجر في لحظة لا تستحق كـ بركان غاضب؟ لا يخلو أي انسان من مواجهة المواقف المؤلمة والمزعجة والعصيبة، التي تدفعه احيانًا الى كبت مشاعره، كـ آلية دفاعية لإبعاد هذه الذكريات المؤلمة عن ذاكرته، وكُل هذه الأفكار تنتقل سريعًا الى العقل... المزيد ←

خلف كل ضيق مدوٍّ، فرحٌ يختبئ، فلا حزن يستمر ولا شدة تدوم. فقد يأتي الفرح في أوقات غير متوقعة، وكأنه يُزهر من قلب الألم ليُثبت لنا أن وراء كل ضيق حكمة، ووراء كل صبر فرج، فقد كتبت هذا النص في خضم الوجع، والاحتراق: كتبتها بيأس في تاريخ ١٤ مايو ٢٠٢٤م "الجوع والشبع ؛ ليس حديثًا... المزيد ←

في ليلة زفافي، تأملت ماذا لو كانوا احياءًا يشاركونني هذه الفرحة الاستثنائية، كيف ستكون المشاعر؟ وكيف ستصبح اللحظة ♥️ يا شعيّع القلب من بعدكم محروق حرقه شعاعٍ من عثى الوقت فـيني كنت أتمنى تلبسين الهنى طـوق وتباركين العمر، وتباركــيـنـي كن الفرح من بعدكم منسرق سرق عزّي لحالٍ هيض الشعر فيـني ليتك حضرتي، وكان في فرحنا... المزيد ←

هو الحياة ونعمة الله ونعيمي حُبٍ اعيشه بلا هم(ن) وخوف كأنه تجلى وسط قلبي وعيني وكني معه مثل من رد له الشوف ابصر بقلبي خاطر(ن) مهتويني وابصر بعيني قلب ما يجهل الجوف اشوف في حُبه بداية سنيني عمر(ن) جديدٍ صادق(ن) به وملهوف قلبي لعبدالله و عبدالله فيني ماخذ من شعوري وعلى قلبي يروف يربت على... المزيد ←

في ظلام الليل، وأوجاع الغياب شيء في قلبي؛ وفي روحي جبه كن بين أوجاع قلبي…. والإياب ألف حرف! وألف جرح وتجربه هو غيابك حرّك أطراف الجواب في سؤالي عن شعور مجابهه هو صحيح الموت لا من جا غلاب لا حضور، ولا كلام، ولا حقيبه مزهبه في وداعك صمت وحسرات وثواب وفي وداعك كل دمعة مرتبه... المزيد ←

في عالم تتداخل فيه آراء الآخرين حولنا، نجد أنفسنا أحيانًا في مواجهة صراعات نفسية ومعنوية قد تكون أكثر تعقيدًا مما نتخيل. يقول عباس العقاد: "لقد علمتني تجارب الحياة أن الناس تغيظهم المزايا التي ننفرد بها ولا تغيظهم النقائص التي تعيبنا، وأنهم يكرهون منك ما يصغّرهم لا ما يصغّرك." هذه الكلمات تعبر عن تجربة عميقة في... المزيد ←

عرف عالم النفس الأمريكي إدوارد ثورندايك الذكاء الاجتماعي بأنه:‏" القدرة على فهم وإدارة الرجال والنساء كبارًا وصغارًا للتصرف بحكمة في إطار العلاقات الإنسانية."والذكاء الاجتماعي هو ( ذكاء مكتسب)وكما نعلم بأن الإنسان اجتماعي بطبعهولكن يحتاج أن يكون قادرًا على فهم وتفسير المشاعر والتفاعلات الاجتماعية للآخرين، وهو معتمد على عدة مهارات مثل:‏١- القدرة على التعاطف‏٢- التواصل الفعال‏٣-... المزيد ←

مهما اختلفت عليك الحياة وبدت تظهر المواقف السيئة، وأصبحت تستخدم العدسة المُكبرة لترى التفاصيل بوضوح، تفاصيل الأحاديث المخبئ خلفها مقاصد كثير، تدركها أو لا تدركها، تفهمها كما هي أو تختلقها، تذكر بأنها قصيرة. قصيرة جدًا على أن تعيش بهذا الكم المقلق من التفاصيل، التي لم ولن تفيدك، أو تصنع منك شيئًا، بل تأخذ منك، حتى... المزيد ←