أستيقظ صباحًا، وكأنني أحمل أحمالاً ثقيلة على كتفي لا يمكنني التخلص منها، أشعر بالإرهاق الشديد والآم شديدة في راسي وظهري واضطرابات في جهازي الهضمي بشكل لا يفارقني، أشعر بالتعب حتى قبل أن أخوض أي جهد، اخطو خطواتي بثقل للعمل، وأشعر بتوتر يعيقني عن أداء عملي بكل شغف وطاقة، فأثناء أداء مهامي أشعر بصعوبة في التركيز... المزيد ←

كنت أتصفح هاتفي ووقعت عيني على عبارة تقول"مثل وكأنك تثق بالناس، لكن لا تفعل" وهي عبارة تعكس رؤية متشائمة إلى حد ما تجاه الثقة بالآخرين. هذه العبارة تعبر عن واقع يمكن أن يكون معقداً ومليئاً بالتحديات، وتفتح باب النقاش حول مفهوم الثقة ومدى تأثيرها في حياتنا اليومية.الثقة هي حجر الزاوية في بناء العلاقات الإنسانية، سواء... المزيد ←

كنت اتأمل عبارة " جودة الحياة" في جميع متطلبات الرؤية، فتسائلت هل يوجد لدّي انا ايضًا جودة حياة؟ما هي جودة الحياة؟وجدت بأن :جودة الحياة ليست مجرد هدف مؤسسي أو حكومي، بل هي مفهوم شامل يتجلى في حياة الأفراد اليومية، ويعتمد بشكل كبير على التوازن بين جوانب الحياة المختلفة، بما في ذلك العمل، العلاقات الشخصية، العائلة،... المزيد ←

في سن الحادية عشر، كانت خربشاتي الأولى عبارة عن كلمات بسيطة تحاول أن تجد مكانًا لها في هذا العالم. كنت أجلس على مكتبي الصغير، وأكتب قصصًا تعكس ما يدور في مخيلتي، خربشات طفولية بدأت تشق طريقها نحو الإبداع. مع مرور الوقت، لم تعد تلك الخربشات مجرد قلم وورق، بل أصبحت شغفًا يتعاظم في داخلي. كبرت... المزيد ←

في الماضي، لم يكن في مخيلتنا أن كل تلك الآلام ستنقضي، أن الألم سيتلاشى، والدروس ستبقى. حتى الرمق الأخير، تدفعك المصاعب إلى اكتساب مهارات وسلوكيات تساعدك على المضي قدمًا.في سنتي الجامعية الأولى، واجهت تحديًا غير متوقع. كان لدي بحث علمي حول "أزمة الهوية والاكتئاب النفسي لدى الطالب الجامعي"، كانت تلك الأيام مشبعة بالتحديات، إذ وافق... المزيد ←

هل تخيلت فقدان هويتك؟ - حفظكم الله منه وجنبكم اياه-هل تخيلت يومًا أن تستيقظ في صباحٍ هادئ، لكنك لا تعرف اسمك؟ أو أن تتساءل، في لحظة مفاجئة، عن أسماء أبنائك الذين كانوا يومًا قرة عينك؟ تخيل كيف ستكون الحياة إذا فقدت حتى طعامك المفضل!مرض الزهايمر ليس مجرد فقدان للذاكرة، بل هو رحلة مؤلمة تخطف منا... المزيد ←

تعبير للنخوة والشهامة المتجذرة في القيم السعودية. من أجمل الصفات التي يتميز بها الشعب السعودي هي "الفزعة"، تلك الروح الأصيلة التي تدفع السعوديين لمد يد العون للجميع، سواء عرفوهم أو لم يعرفوهم. "الفزعة" ليست مجرد مساعدة، بل هي تعبير عن النخوة والشهامة المتجذرة في القيم السعودية، حيث يقف الجميع إلى جانب من يحتاجهم في الأوقات... المزيد ←

اثناء حديثي مع زوجي، تطرقنا إلى تفاصيل القصص والحكايات المُنتشرة، وركز على فكرة لم أتفكر بها من قبل: إن القوة تكمن في الغموض، فالأشخاص المؤذين لا يستطيعون تدمير ما لا يعرفونه! هذه الفكرة العميقة تشبه التحذيرات الصغيرة التي نراها يوميًا مثل العبارة المكتوبة على مرآة السيارة: “الأجسام الظاهرة في المرآة تبدو أصغر وأبعد مما هي... المزيد ←

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية وجدت تركيز الجميع على أهمية رفاهية الأفراد في بيئة العمل لكن يغفل بعض الناس عن أن الصحة النفسية للقادة تؤثر ايضًا على الفرد.حيث أن القائد هو المحرك الأساسي للفريق وحالته النفسية تؤثر بشكل مباشر على أداء الفريق فعندما يعاني القائد من ضغوط نفسية أو قلق، ينتقل هذا التوتر إلى الفريق... المزيد ←

نسمع كثيراً عن مفهوم القيادة، سواء كان ذلك في سياق دولة، أو قيادة سيارة، أو حتى قسم في العمل ولكن عندما نتعمق في فهم هذا المصطلح، ندرك أن القيادة ليست مجرد شيء ثابت يمكن للجميع ممارسته بالطريقة ذاتها فالقيادة هي مهارة تختلف بحسب الظروف والشخصيات والمواقف، وتتطور عبر المراحل المختلفة من حياة الإنسان أو المؤسسة... المزيد ←