في حياتنا اليومية، نواجه العديد من التحديات والمواقف التي تتطلب منا اتخاذ قرارات حاسمة. ليس كل صراع يستحق أن نخوضه، وليس كل شخص يستحق أن يضحي بوقتنا لمجادلته. إن انتقاء المعارك واختيار الأشخاص الذين يستحق معهم الصراعات هو فن يتطلب الحكمة والصبر. الهدف من ذلك هو الحفاظ على طاقتنا وتركيزنا على الأمور والأشخاص الذين يستحقون هذا الجهد، مما يؤثر بشكل كبير على صحتنا النفسية والجسدية وعلى جودة حياتنا.
من خلال تبني هذه الفكرة، يمكننا تحسين جودة حياتنا وعلاقاتنا وتحقيق نتائج أكثر إيجابية تذكر بأنه ليس كل معركة تستحق خوضها، وليس كل شخص يستحق أن تهدر طاقتك من أجله.
وأنا أفكر في كتابة هذه المقالة تذكرت مثالاً شعبيًا رائعًا يقول «الرمح غالي والفريسة ذبابة».
والذي يوجه على القدرة في تحديد المواقف والصراعات والشخصيات التي تستحق الجهد والمواجهة، وتجاهل تلك التي لا تستحق ذلك.
هذا ينطبق على مواقف حياتية عديدة حيث يكون من الأفضل تجاهل الصراعات غير المهمة والتركيز على الأمور الأكثر أهمية. فخوضك في نقاشات ومعارك في العمل أو المنزل أو أي مكان تنتمي إليه يستنزفك جسدياً وعاطفياً. بتركيز جهودك على المعارك التي تستحق، يمكن أن يقل التوتر والضغط النفسي.
الهدف هو الحفاظ على الطاقة والتي لها تأثير حقيقي على حياتنا، فالأمثلة تختصر عليك دروسًا طويلة بمعناها الواضح والمختصر؛ فالرمح لا يمكن أن يخسره صاحبه في قتل أو طرد ذبابة. يضرب هذا المثل لكل من يتوقف عن إجراء لأن الخسارة في المضي فيه أكبر من المنفعة.
اختيار المعارك بشكل ذكي يساعد في تقليل مستويات الإجهاد والذي سيساعدك على التركيز في مواجهة في الأمور الأساسية.
كيف يمكن أن ننتقي معاركنا؟
1. تقييم الموقف بدقة:
اسأل نفسك عن أهمية القضية ومدى تأثيرها على حياتك أو عقلك.
2. فكر في العواقب المحتملة:
هل ستؤدي المواجهة إلى حل المشكلة أم أنها ستزيد من تعقيد الأمور؟ هل يمكن تجنب المواجهة وتحقيق نتيجة أفضل بطريقة أخرى؟
3. حدد أولوياتك بوضوح:
إذا كانت المعركة لا تتعلق بأولوياتك الأساسية، فقد يكون من الأفضل تجنبها.
4. تحكم في عواطفك:
في كثير من الأحيان تتورط في معارك بسبب الغضب أو الإحباط.
اتخاذ القرارات بعقلانية يساعد في انتقاء المعارك بذكاء!
5. البحث عن حلول بديلة:
بدلاً من خوض معركة مباشرة، حاول البحث عن حلول قد تكون أقل تصادمية وأكثر فعالية.
سمر ذايب العتيبي 