في ظلام الليل، وأوجاع الغياب شيء في قلبي؛ وفي روحي جبه كن بين أوجاع قلبي…. والإياب ألف حرف! وألف جرح وتجربه هو غيابك حرّك أطراف الجواب في سؤالي عن شعور مجابهه هو صحيح الموت لا من جا غلاب لا حضور، ولا كلام، ولا حقيبه مزهبه في وداعك صمت وحسرات وثواب وفي وداعك كل دمعة مرتبه... المزيد ←

في عالم تتداخل فيه آراء الآخرين حولنا، نجد أنفسنا أحيانًا في مواجهة صراعات نفسية ومعنوية قد تكون أكثر تعقيدًا مما نتخيل. يقول عباس العقاد: "لقد علمتني تجارب الحياة أن الناس تغيظهم المزايا التي ننفرد بها ولا تغيظهم النقائص التي تعيبنا، وأنهم يكرهون منك ما يصغّرهم لا ما يصغّرك." هذه الكلمات تعبر عن تجربة عميقة في... المزيد ←

عرف عالم النفس الأمريكي إدوارد ثورندايك الذكاء الاجتماعي بأنه:‏" القدرة على فهم وإدارة الرجال والنساء كبارًا وصغارًا للتصرف بحكمة في إطار العلاقات الإنسانية."والذكاء الاجتماعي هو ( ذكاء مكتسب)وكما نعلم بأن الإنسان اجتماعي بطبعهولكن يحتاج أن يكون قادرًا على فهم وتفسير المشاعر والتفاعلات الاجتماعية للآخرين، وهو معتمد على عدة مهارات مثل:‏١- القدرة على التعاطف‏٢- التواصل الفعال‏٣-... المزيد ←

مهما اختلفت عليك الحياة وبدت تظهر المواقف السيئة، وأصبحت تستخدم العدسة المُكبرة لترى التفاصيل بوضوح، تفاصيل الأحاديث المخبئ خلفها مقاصد كثير، تدركها أو لا تدركها، تفهمها كما هي أو تختلقها، تذكر بأنها قصيرة. قصيرة جدًا على أن تعيش بهذا الكم المقلق من التفاصيل، التي لم ولن تفيدك، أو تصنع منك شيئًا، بل تأخذ منك، حتى... المزيد ←

أستيقظ صباحًا، وكأنني أحمل أحمالاً ثقيلة على كتفي لا يمكنني التخلص منها، أشعر بالإرهاق الشديد والآم شديدة في راسي وظهري واضطرابات في جهازي الهضمي بشكل لا يفارقني، أشعر بالتعب حتى قبل أن أخوض أي جهد، اخطو خطواتي بثقل للعمل، وأشعر بتوتر يعيقني عن أداء عملي بكل شغف وطاقة، فأثناء أداء مهامي أشعر بصعوبة في التركيز... المزيد ←

كنت أتصفح هاتفي ووقعت عيني على عبارة تقول"مثل وكأنك تثق بالناس، لكن لا تفعل" وهي عبارة تعكس رؤية متشائمة إلى حد ما تجاه الثقة بالآخرين. هذه العبارة تعبر عن واقع يمكن أن يكون معقداً ومليئاً بالتحديات، وتفتح باب النقاش حول مفهوم الثقة ومدى تأثيرها في حياتنا اليومية.الثقة هي حجر الزاوية في بناء العلاقات الإنسانية، سواء... المزيد ←

كنت اتأمل عبارة " جودة الحياة" في جميع متطلبات الرؤية، فتسائلت هل يوجد لدّي انا ايضًا جودة حياة؟ما هي جودة الحياة؟وجدت بأن :جودة الحياة ليست مجرد هدف مؤسسي أو حكومي، بل هي مفهوم شامل يتجلى في حياة الأفراد اليومية، ويعتمد بشكل كبير على التوازن بين جوانب الحياة المختلفة، بما في ذلك العمل، العلاقات الشخصية، العائلة،... المزيد ←

في سن الحادية عشر، كانت خربشاتي الأولى عبارة عن كلمات بسيطة تحاول أن تجد مكانًا لها في هذا العالم. كنت أجلس على مكتبي الصغير، وأكتب قصصًا تعكس ما يدور في مخيلتي، خربشات طفولية بدأت تشق طريقها نحو الإبداع. مع مرور الوقت، لم تعد تلك الخربشات مجرد قلم وورق، بل أصبحت شغفًا يتعاظم في داخلي. كبرت... المزيد ←

في الماضي، لم يكن في مخيلتنا أن كل تلك الآلام ستنقضي، أن الألم سيتلاشى، والدروس ستبقى. حتى الرمق الأخير، تدفعك المصاعب إلى اكتساب مهارات وسلوكيات تساعدك على المضي قدمًا.في سنتي الجامعية الأولى، واجهت تحديًا غير متوقع. كان لدي بحث علمي حول "أزمة الهوية والاكتئاب النفسي لدى الطالب الجامعي"، كانت تلك الأيام مشبعة بالتحديات، إذ وافق... المزيد ←

هل تخيلت فقدان هويتك؟ - حفظكم الله منه وجنبكم اياه-هل تخيلت يومًا أن تستيقظ في صباحٍ هادئ، لكنك لا تعرف اسمك؟ أو أن تتساءل، في لحظة مفاجئة، عن أسماء أبنائك الذين كانوا يومًا قرة عينك؟ تخيل كيف ستكون الحياة إذا فقدت حتى طعامك المفضل!مرض الزهايمر ليس مجرد فقدان للذاكرة، بل هو رحلة مؤلمة تخطف منا... المزيد ←